脾虚会引起气血亏虚、脾虚生湿、气滞等严重的后果,很多朋友可能存在脾虚,可是竟然不知道自己的一些症状就是属于脾虚,那么脾虚的症状有哪些呢?

脾虚并不可怕,有了脾虚我们还是可以慢慢调理的,又该怎么调理?

下面就告诉大家脾虚怎么调理,脾虚怎么办!

脾虚的症状都有哪些呢?

一、脾虚的症状在消化道表现:便秘or大便稀溏

从消化道上来讲,脾虚导致的病症一般有:食欲不振,偏食挑食;口中无味;脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。

脾虚一般会大便溏稀,不过也可能会出现大便干结、便秘,因为脾虚会导致肠胃缺少动力。

二、脾虚的症状在肌肉上的表现:肥胖or消瘦

脾主肌肉,所以脾虚的人会感觉全身乏力,出汗多,气短。另外眼皮属于“肉轮”,脾虚会觉得眼皮沉重,似乎抬不起来,下肢容易水肿。

身体太瘦,是因为脾虚不能运化,难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿,湿气难以运化,淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。

三、脾虚症状在妇科中的表现:白带过多or过少

女性因为妇科炎症,也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足,子宫内膜生长太薄;月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。


四、脾虚症状在睡眠时候的表现:流口水也因脾虚

脾虚的人会出现记忆力减退的症状,另外会感到头蒙,睡眠质量差。很多人睡觉会流口水,这和脾虚也有关系。中医认为,涎(口水)为脾之液,正常情况下不会外溢,当脾虚不能收摄津液时,才会出现睡觉流口水的现象。

五、脾虚症状的自查:看看自己的舌头

除了以上我们所说的症状外,你还可以对着镜子看看自己的舌头,如果舌边齿印比较明显,就是脾虚的表现。

脾虚了怎么调理?

一、饮食规律:

饮食对脾胃的影响是最重要的,一日三餐要规律饮食,尤其注意早饭一定要吃。

二、中医食疗:

粥是更好的养脾早餐,可以以小米为主,加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重,可加入薏米;如果睡眠不好,可以加入高粱米。

三、忌寒凉:

冰凉的食物要少吃,寒性食物也尽量少吃,如苦瓜。

四、饮食清淡:

平时吃饭忌“肥甘味厚”,太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。更好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱,不要暴饮暴食。

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